夏天到了！早上起床發現枕頭又濕又臭，擠捷運像進桑拿房，辦公室冷氣吹得頭痛，回家卻發現腋下長出「神秘紅疹」…這些「蒸籠人」的日常，你中了幾項？今天台灣智能漢方就來分享超實用的對抗濕熱全攻略！
一、你也是「濕熱人」嗎？快來CHECK！
□ 頭髮洗完半天就油
□ 大便黏馬桶沖不乾淨
□ 舌頭有厚厚的白色舌苔
□ 腋下、胯下反覆長疹子
□ 下午小腿莫名變腫
（中3項以上就是濕熱體質！）
二、早餐店老闆娘不知道的祛濕秘方
✔︎豆漿店這樣點：「老闆，薏仁漿加燕麥，微糖！」（薏仁是祛濕界冠軍）
✔︎超商急救包：無糖綠茶+茶葉蛋（綠茶清熱，蛋補充蛋白質）
✔︎自製懶人水：保溫杯放3片生薑+5朵菊花，熱水沖開能喝一整天
三、冷氣房生存法則（拯救「冰火人」）
「外面熱爆→冷氣房凍僵→出去又熱」的惡性循環會讓濕氣鎖在體內！建議：
1.冷氣設定26度+開電風扇
2.在辦公室放薄外套，重點保護後頸（大椎穴）和肚臍（神闕穴）
3.每小時起來裝水，順便扭扭腰（久坐會讓濕氣堆積）
四、超商就能買的祛濕食材清單
✅ 綠豆湯（退火冠軍）
✅ 冬瓜茶（利尿高手）
✅ 苦瓜沙拉（記得醬料減半）
✅ 無糖優格（加點蜂蜜更好）
🚫 地雷清單：冰拿鐵、霜淇淋、可樂（這些會讓濕氣更嚴重！）
五、洗澡時多做這3件事
1. 用毛巾包冰塊輕拍腋下、膝窩（降溫不傷身）
2. 洗頭後一定要吹乾髮根（濕髮睡覺超容易頭痛）
3. 睡前泡腳10分鐘（水裡加一把鹽就好）
六、皮膚急救小妙招
-胯下癢：用金銀花+甘草煮水放涼後濕敷
-背痘：綠豆粉加蘆薈膠調成面膜厚敷
-香港腳：茶包泡濃茶晾涼後泡腳
<濕熱天必備中藥香囊>
材料：藿香、佩蘭、陳皮各10克
做法：裝進紗布袋掛在包包或床頭
功效：聞起來清爽，還能防蚊蟲！
最後提醒：如果出現頭暈想吐、發燒、皮膚潰爛等狀況，別再自己亂試偏方，快去找中醫師報到！
濕熱天的小幫手：雲端智能耳脈儀
如果你經常覺得「身體很悶熱，但又說不出哪裡不舒服」，推薦試試中醫智慧科技——
雲端智能耳脈儀：只要戴上像耳機一樣的檢測儀，5分鐘就能了解目前經絡能量的分佈，了解哪條經絡缺乏活力，還能給出個人化的調理建議。在家就能輕鬆掌握自己的身體狀態，超級適合忙碌的上班族和懶得排隊掛號的人！
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